О некоторых продуктах для диеты

продукты

Арахисовое масло Несмотря на приличные показатели содержимого белка (около 23,8 г на 100 г), арахисовое масло почти наполовину состоит из жира, не говоря уже о высоком содержании углеводов и калорийности (602 ккал на 100 г масла). Диета Дюкана сосредоточена на высоком уровне белков, а также для неё критически важно ограничить...

Читать далее

Возможные закуски

Диета Дюкана - закуски

Современная жизнь требует от нас активных действий и часто мы вынуждены есть вдали от дома. Чем можно перекусить на работе или на улице, чтобы не испортить течение нашей диеты? У нас на этот счет есть несколько идей. В начале вашей диеты основной упор делается на белковую пищу. В качестве закусок...

Читать далее

Добавки к диетическим блюдам

Добавки для блюд

Мы уже успели рассказать про базовые продукты при диете Дюкана, объяснили тонкости употребления отдельной еды и напитков, а также поделились идеями по поводу диетических закусок на работе и прогулке. Кроме всего прочего, стоит также сказать пару слов о продуктах и приправах, которые хорошо сочетаются с ключевыми продуктами для фазы «Атаки»....

Читать далее

Потеря веса на фазе «Атаки»

Первая фаза диеты Дюкана

Привлекательность первой фазы диеты Дюкана скрывается в том, что она позволяет вам стремительно сбросить лишние килограммы всего за считанные дни. На то она и «Атака», чтобы с наскока угробить «вражеский» жир и мощным образом мотивировать вас дальше следовать избранному плану питания.

Читать далее

Диета Дюкана-Лебедева

Диета Пьера Дюкана уже не один год пользуется огромной популярностью в мире. Но нет предела совершенству — дизайнер Артемий Лебедев сумел не только проверить эффективность диеты, но и дополнить проверенную систему. Российский дизайнер Артемий Лебедев известен своим крутым нравом. Ему всегда есть что сказать и есть что добавить. Не стала...

Читать далее