Сколько жидкости необходимо употреблять на диете Дюкана?

употребление жидкости во время диеты Дюкана

Вопрос «Сколько жидкости необходимо употреблять ежедневно при системе Дюкана?» — один из наиболее распространенных. В рекомендациях самого доктора Дюкана указан совет употреблять 1,5-2 л питьевой жидкости в день. Но на самом деле эта цифра — лишь средний показатель, который может колебаться в зависимости от некоторых факторов. К примеру, мужчинам следует...

Читать далее

Почему управление и контроль веса важны для здоровья

Почему так важен контроль веса

Лишний вес во все времена считался и считается огромной проблемой, он как эпидемия, которая распространяется на огромное количество людей. Вследствие чего вызывает у них разнообразные заболевания, которые могут ухудшать самочувствие и подавлять настроение.

Читать далее

Как не набрать вес снова

Как не набрать вес снова

В основа любого способа по снижению веса сводится к тому, что человеку, который худеет, нужно сжигать намного больше калорий, чем он потребляет, но для того, чтобы удержать полученный результат, следует навсегда поменять образ жизни. Нет таких чудесных операций, диет, таблеток, приборов, которые помогают похудеть и при этом жить прежней жизнью.

Читать далее

Индекс массы тела — как рассчитать «идеальный вес» ?

рассчитать индекс массы тела

Из-за того что, что здоровые люди могут иметь разную фигуру, носить разные размеры одежды, то многие специалисты по контролю веса стали меньше использовать такое выражение как «идеальный вес».

Читать далее

Что делать если на диете Дюкана Вы перестали терять вес?

Не уходит вес на диете Дюкана

Если на диете Дюкана, вы заметили, что ваш вес уходит очень медленно, то первым делом нужно себя успокоить и не паниковать, потому что это вполне обыкновенное явление для диет, которые обещают быструю потерю веса. Необходимо только выяснить все причины, по которым вы перестали терять вес.

Читать далее