Преимущества и недостатки белковых диет

Белковая диета Дюкана

Белки – это очень ценные для человеческого организма вещества, они помогают без вреда для организма сбрасывать большие количества лишних килограммов. Именно поэтому диета, разработанная Дюканом, является белковой. Но, несмотря на явную пользу, употребление большого количества белковой пищи обладает и некоторыми минусами. Так давайте же узнаем о преимуществах и недостатках белковых диет. Основные преимущества употребления большого количества белков следующие: Белки обладают намного меньшим...

Читать далее

Воздействие воды на целлюлит при диете Дюкана

Употребление воды на диете

При любых диетологических системах рекомендуется пить большое количество жидкости, и диета Дюгана – не исключение. По рекомендациям диетолога необходимо пить как минимум полтора литра воды, а людям склонным к отекам – литр. Все диетологи твердят, что воду в больших количествах пить просто необходимо, поскольку она заполняет полость желудка, тем самым, уменьшая желание кушать, а...

Читать далее

Что делать, если при диете Дюкана вес остановился и не снижается?

Диета Дюкана не уходит вес

Во время любых диет может наступать момент, когда сброс веса останавливается, и в течение нескольких дней вы не теряете ни одного грамма. Диета Дюкана тоже не исключение, остановка сброса вполне вероятна. Все из-за того, что, сбросив много веса, организм начинает сопротивление и старается остановить похудение. Если во время диеты сброс веса остановился, и показатели на весах уже 4-6 дней показывают одну и ту же цифру,...

Читать далее

Рыба на диете Дюкана

рыбные блюда на диете

В своей книге «Я не умею худеть» Пьер Дюкан пишет, что рыбу употреблять можно любую и в любых количествах, причем это же касается и соленой рыбы. Но одной только рыбой человек питаться не может, тем более соленой, поскольку ею в диете Дюкана трудно насытиться. Мясо рыбы из-за своей мягкой структуры легко пережевывается и так же легко перетравливается. По этому, после рыбной еды чувство голода...

Читать далее

Витамины на диете Дюкана

Витамины на диете Дюкана

Любая диета, и диета Дюкана в том числе – это стресс для организма, так как недостаток поступления углеводов понижает его иммунитет и физический тонус. Поэтому общий витаминный комплекс необходимо начать принимать с первых дней пребывание на диете.   Это могут быть витамины, не содержащие сахара, такие как Супрадин, Компливит, Мультитабс, Алфавит и другие.   Предостерегаем вас от приема препаратов, таблеток и разных добавок, предназначенных для похудения, так как у вас...

Читать далее