Как уменьшить аппетит народными средствами
Известно, что главный враг стройной фигуры – это переедание. Можно ежедневно истязать себя физическими упражнениями, но если вместе с пищей в ваш организм поступает калорий больше, чем вы успеваете расходовать, результата это не принесет. Что же тогда остается? Бесконечно сидеть на различных диетах, вести изнурительный подсчет ненавистных калорий?
К счастью, проблему переедания можно решить гораздо более простым и эффективным способом. Как? Достаточно взять аппетит под контроль! И для этого вовсе не обязательно приобретать дорогостоящие и сомнительные по составу медикаменты – уменьшить аппетит можно с помощью народных средств.
Уменьшить аппетит – миссия выполнима!
Для начала возьмите за правило выпивать за 20 минут до еды стакан воды комнатной температуры. Во-первых, своевременное пополнение водного баланса – это задача каждого, кто стремится сохранить привлекательный внешний вид и здоровье. Во-вторых, стакан воды помогает уменьшить аппетит и последующее потребление пищи. В-третьих, если вы добавите в воду несколько капель лимонного сока, ваш организм получит дополнительную пользу: витамин С обладает антисептическим, противовоспалительным и иммуноукрепляющим действием.
Уменьшить аппетит и наладить пищеварение поможет отвар из петрушки. Покрошите свежую зелень, возьмите 2 ч.л. и залейте стаканом кипятка. Нагревайте отвар на водяной бане в течение 25 минут. Пейте это нехитрое, но эффективное снадобье по полстакана небольшими глотками каждый раз, как только захотите есть.
Превосходное средство для утоления голода – знаменитый суп из сельдерея. Готовится он просто: 400 г сельдерея, 4 спелых помидора, полкило свежей капусты и парочку сладких перцев шинкуют, кладут в кипящую воду и варят на медленном огне до готовности. Добавляют по вкусу зелень и пряности. Есть такой супчик можно в любом количестве. Это проверенное средство обладает воистину волшебным эффектом и поможет вам не только уменьшить аппетит, но и наладить обмен веществ, улучшить цвет лица и состояние кожи.
Надежный союзник в борьбе с аппетитом — яблочный уксус. Убедиться в его эффективности можно, попробовав следующий рецепт: в стакан воды 200 мл добавьте 2 ч.л. уксуса, 1 ч.л. меда и сок двух крупных зубчиков чеснока. Размешайте и пейте небольшими глотками перед едой в течение дня. Так вы не только сможете уменьшить аппетит, но заодно и прекрасно очистите свой организм.
Ну, и напоследок, маленькая хвалебная ода имбирному чаю. Уникальный целебный напиток избавляет от голода, ускоряет обмен веществ, обладает тонизирующим и омолаживающим эффектом. Для того чтобы его приготовить, имбирный корень измельчают, заливают кипятком и варят на огне 15 минут. Добавляют по вкусу мяту, мед и лимон. Пить такой чай можно в течение всего дня по 100 мл.
Благодаря этим простым, эффективным советам вы сможете легко уменьшить аппетит и оставаться в отличной форме без вреда для здоровья!
автор: Яна Ямпольская
