Наиболее популярная лимонная диета для эффективного похудения
Еще в давние времена человечество имело информацию о полезных свойствах лимона. Его использовали не только для лечения болезней и их профилактики, но также использовали лимон для похудения и даже добавляли в чай. В настоящее время существует масса косметических средств, в состав которых входит лимон.
Диетологи в один голос отмечают положительные свойства лимона в процессе похудения. Лимонная кислота благоприятным образом влияет на пищеварительную систему. Не поверите, но этот цитрус способен приглушить чувство голода. Лимон богат витамина, можно сказать, что это целый кладезь.
Вы не являетесь любителем лимона, но желаете сбросить пару лишних килограммов? Настал момент полюбить этот цитрус и испытать на себе весь эффект лимонной диеты. Но тут же срываться и бежать поедать плоды не стоит. Сперва, необходимо проконсультироваться у врача.
Содержание статьи
Лимон для похудения
Использование воды и лимона
Повысить кислотность в организме нам помогут вода и лимон. Благодаря этому, процесс усваивания кальция становится быстрее. Чтобы сжигать большие дозы жира, необходимо потреблять такие же нормы кальция. Лучшим источником являются не таблетки, а натуральная пища. Извлекайте кальций только из нее. Вода с лимоном для похудения в краткие сроки заставят ваш жир уйти из человеческого организма.
Большинство исследователей человеческого организма твердят о том, что набор массы начинается из-за нарушенного пищеварения. Львиная доля диет пагубно влияют на систему пищеварения, чего не скажешь о лимонной диете. В рацион необходимо включать не только лимонную воду, но и мякоть цитруса и сок.
Лимонная вода
Употребление этой волшебной воды начинается с самого утра. Например, человек весит 70 килограмм, значит его норма составит половина лимонного сока на 200 мл воды. Ежедневно можно применять не более 2 таких стаканов. Рекомендуется добавить ложку меда, по вкусу.
Лимонная диета для быстрого похудения
Лимонное похудение существует не в одной методике. На протяжении 7 дней, необходимо употреблять лимонную воду, но пропорции каждый день будут разными. Начиная с 1 лимона на 200 мл и заканчивая 7 цитрусами на один стакан. День номер 8 у нас разгрузочный.
На протяжении 14 дней можно кушать все, что душа пожелает. Никаких ограничений нет. Но не забывайте, в день необходимо выпивать около 2 литров обычной воды. Алкоголь исключить по возможности.
Сахар и лимон
Уровень глюкозы в крови будет понижаться, а вместе с ним наше настроение, усилится раздражительность, головная боль, мы будем больше уставать. Уровень сахара в крови необходимо постоянно поддерживать. Можно побрызгать пищу, которую Вы приготовили, лимонным соком. Поддержать нормальный уровень сахара в организме поможет протеин.
Необходимо исключить продукты, которые содержат большой уровень сахара. Они могут отрицательно повлиять на человеческий организм и результат лимонной диеты.
Эфирное масло и лимон
Лимонное эфирное масло обладает очень полезными свойствами. Поможет в профилактике ряда заболеваний и даст невероятный эффект и результат в борьбе с целлюлитом и лишним весом. Такое масло можно добавлять в ванны для похудения, при массаже.
